navarro87 Inviato: 6 Febbraio 2005 Segnala Share Inviato: 6 Febbraio 2005 Nella mia scheda in palestra ho quasi tutti esercizi 4x8, che mi hanno spiegato servono per l'ipertofia. Poi ce ne sono alcuni 3x10 i quali sono -Croci su panca inclinata -Pressa orizzontale -Addominali Però non so a cosa servono le 3x10. Qualcuno me lo sa spiegare? Grazie. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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