Carenza Vitaminica

[tempione]

xxxxx come si fa a riconoscere una carenza vitaminica????

 

Solo con le analizi del sangue???

 

Nn tanto per i capelli (ho la protesi) ma per la salute del fisica.

 

Se nn mi sbaglio leggevo da qualche parte che è molto piu facile andare in supervitaminosi (nn so se questo è il termine giusto cmq avete capito il senso) con tutti gli integratori che si prendono ( io davanti a tutti) che nn il contrario. :o :o

 

ciao a tutti

[Gigli]

Ogni cxarenza vitaminica se importante da sintomi specvifici comunque gli esami del sangue sono utili per valutare.

saluti

[castano_chiaro]

Tempione ricorda inoltre che vitamine come la C sono fondamentali per l'assorbimento del ferro. a me Marliani disse di assumere il ferro in concomitanza della Berocca 300 (che contiene Vitc e gruppo B) . quindi anche se non usi integratori mangia sempre vitamina c e ricorda di assumere ferro negli alimenti.

 

io ho avuto una forte carenza di ferro e vit.b e nelle diete molto carenti certi elementi non si recuperano (ferro) con l'alimentazione ma vanno integrati farmacologicamente. logicamente questo sempre previo analisi.