franc068
-
Numero contenuti
2 -
Iscritto
-
Ultima visita
franc068's Achievements
Newbie (1/14)
0
Reputazione Comunità
-
Qualche esercizio utile per sviluppare i deltoidi? Solitamente faccio questi esercizi,con serie di 3x15: 1. Alzate laterali con i manubri 2. Spinte con manubri alternati 3. Aperture con elastici o molle 4. Lento dietro Che cosa ne pensate? Qualche ulteriore suggerimento in merito?