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Grazie Hector(Scherzo!) . Ma mi dici ke secondo te è meglio bere il te verde ke assumerlo in compresse?

E' per benessere generale! Io assumo fina+minoxidil. Ke capsule usavi cmq?

Mi sto informando bene sul the verde e ho scoperto ke ha molte potenzialità terapeutiche. Vorrei sapere da ki se ne intende se conosce un valido integratore di SOLO the verde di qualità, poichè non mi piace per nulla il gusto e non sono mai riuscito a berlo con regolarità! Sul sito ke ho riportato sotto si vende a € 9,76 una confezione di 60 tavolette da 300 mg di estratto secco di The verde...è un po caro anke se la spedizione è gratuita... HELP! Thanks...! copia incolla da www.rodiola.it Il fitocomplesso del Thè verde è da tempo noto per la sua azione lipolitica, dovuta in particolare alle basi xantiniche, capaci di inibire le fosfodiesterasi, e ai flavonoidi, in grado di inibire le catecol O-metiltransferasi (COMT), tale sinergia potenziando l’attività delle catecolamine. Numerose evidenze epidemiologiche hanno mostrato inoltre una significativa diminuzione dell’incidenza di numerose malattie degenerative (in particolare del sistema cardiovascolare, malattie infiammatorie e malattie tumorali) nelle popolazioni che fanno un notevole consumo di thè verde come bevanda. Responsabile di queste azioni è l’insieme dei polifenoli, di cui è particolarmente ricco il thè verde. E’ dimostrato che i gallati di epicatecolo e epigallocatecolo (EGCG) sono in grado di ridurre la colesterolemia e si comportano come eliminatori di radicali liberi, funzionando in particolare come disattivatori di numerosi mutageni chimici: per interazione col citocromo P-450 microsomiale epatico (responsabile dell’attivazione dei precarcinogeni), reagendo inoltre direttamente con alcuni mutageni formando addotti atossici, facilmente eliminabili, con i più comuni agenti cancerogeni (nitrosammine, idrocarburi policiclici, aflatossine), potenziando l’attività dei sistemi antiossidanti di difesa dell’organismo: glutatione perossidasi e catalasi. EGCG è inoltre in grado di bloccare l’angiogenesi, fondamentale per lo sviluppo tumorale. Chi-Tang Ho et al.: "Food Phytochemicals for Cancer Prevention II", ACS Symposium Series 547, American Chemical Society, Washington, DC, 1994 E. Scholz und B. Bertram: "Camellia sinensis (L.) O. xxxze, Der Teestrauch", Zeitschrift Fur Phytotherapie, 17, 235-250, 1995 S.Yoshizawa, T.Horiuchi et al.: "Antitumor promotingactivity of (-)-epigallocatechin gallate, the main Constituent of <tannin> in green tea", Phytotherapy Research, 1, 44-47, 1987 Hu Hsiang-Fan, M. Zerbst: Il tè verde, Tecniche Nuove, Milano, 1999

Credo ke nn ci siano particolari problemi...stai tranquillo

Esatto

thanks

tendine?

Trovo molto utile, l'uso prima di Spinning di Massigen Sport Active...qunado giocavo a pallone usavo l'altra versione, quella per sforzi intensi e discontinui(noi punte...). Volevo sapere se in giro c'è qualkosa di + economico!

Devo perdere in massa grassa e nutrirmi in modo sano!

Utilissimo! Grazie, ti voto! In ogni caso mi sembra uno spuntino piuttosto sano...no?

Sto tornando in gran forma...apparte un piccolo problema di tendinite ad entrambe le ginocchia dovuto a sforzo eccessivo ... Mi interessa sapere l'apporto kcal di una banana di grandezza media ke consumo come spuntino pomeridiano. grazie

Lo spinning non è affatto noioso...e io mi trovo molto bene... anke se la palla era un altra cosa!

Io eviterei di correre con un quadricipite fuori uso...

A me giova molto ma leggendo questo articolo di cui ovviamente ho fatto copia incolla...non è molto chiaro...in ogni caso sto tornando in forma smagliante!

Seriamente...lo spinning è di totale inutilità per perdere un po di ciccia? Mi sembra ke abbia un dispendio calorico elevatissimo...

Ho visto recentamente xxxxx al Maurizio Costanzo show...non so se sia un androgenetica ma il problema esiste...spero per lui si fermi lì...o sigarette, canne e alcool lo ridurranno pelato! Poi, magari mi sbaglio... avete presente l'amico (bassista?) coi rasta? anke egli sembrava avere qualkosa di strano! Qualkuno ha visto la puntata? ciao!

Certo ke ho ridotto la mia alimentazione. Non c'è alcun dolce nella mia giornata, apparte un cucchiaino di zucchero nella colazione del mattino...cmq...ho già perso circa 3 kg da quando pratico spinning!

Mi sottopongo 2 volte la settimana a lezioni di spinning da 45 minuti ad alta intensità...ho letto questo articolo... Un'attività come lo spinning è inutile per il dimagrimento??? Tutti ci andiamo per quello, per perdere quei chiletti ke purtroppo tendo a prendere molto facilmente! i metabolismi energetici e le attivita' dimagranti Sono i muscoli striati, quelli volontari che consentono le attività motorie nell'uomo. La sezione di un muscolo è suddivisa in fasci circondati da strati connettivali, formati da fibre muscolari. La fibra muscolare o cellula muscolare è a sua volta suddivisa in mofibrille, disposte parallelamente che conferiscono al muscolo un aspetto striato. Le miofibrille sono suddivise in miofilamenti ed infine i miofilamenti sono costituiti da due proteine: Actina e Miosina, racchiuse in un Sarcomero. Il Sarcomero è la più piccola unità funzionale del muscolo. Un muscolo può solo contrarsi e quindi accorciarsi, rilasciarsi e quindi allungarsi. Questo fenomeno è possibile perché all'interno del Sarcomero, Actina e Miosina, scivolando fra loro, determinano l'accorciamento del Sarcomero stesso. Questo micro accorciamento, ripetuto per milioni di Sarcomeri presenti nei miofilamenti, permette la contrazione muscolare. L'energia indispensabile affinché questo fenomeno accada, è prodotta dalla scissione della molecola di ATP (ADENOSINTRIFOSFATO), presente nel muscolo in piccole quantità con la possibilità di riformarsi. L'ATP dopo il cedimento d'energia, rimane ADP (adenosindifosfato), riacquista in pochi secondi energia e ridiventa ATP. La continua trasformazione di ADP in ATP è detta: METABOLISMO CELLULARE. Il metabolismo cellulare può avvenire sfruttando una fonte di energia ottenibile in due modi: IN PRESENZA DI OSSIGENO (metabolismo aerobico) Nei muscoli sono presenti gli zuccheri, possono arrivare i grassi attraverso la circolazione sanguigna. Quando zuccheri e grassi vengono a contatto con l'ossigeno trasportato dal sangue, bruciano producendo l'energia utile al metabolismo cellulare: l'effetto della combustione produce acqua ed anidride carbonica. Il metabolismo aerobico, ideale per consumare i grassi, è possibile alla sola condizione che il movimento delle fibre muscolari non sia intenso. E' il caso di attività di durata a bassa intensità come la camminata, la corsa lenta, la bicicletta, ecc. Attività nelle quali la frequenza cardiaca (n° di battiti per minuto) non sia superiore a: (220 meno l'età, moltiplicato per il 60/75 %). Dopo poco tempo d'attività sono utilizzati i grassi di deposito, transitati nei muscoli attraverso la circolazione del sangue. Questa è l'attività fisica che provoca il DIMAGRIMENTO Quando il lavoro muscolare è intenso o veloce, lo sfruttamento di ATP è maggiore e l'ossigeno non riesce a provocare la ricarica così velocemente. Entra in funzione il secondo sistema metabolico per ottenere energia: IN ASSENZA DI OSSIGENO (metabolismo anaerobico) In questa condizione il sangue non può penetrare nei tessuti muscolari in particolare perché la pressione occlude il transito arterioso. Il muscolo è isolato ed i grassi non possono essere bruciati. Gli zuccheri presenti all'interno del muscolo si scindono ma senza la presenza dell'ossigeno non possono essere ossidati, solo ridotti ad Acido Lattico dopo avere ceduto una parte della loro energia.Questo è il metabolismo anaerobico lattacido. Negli sforzi intensi e brevi (massimo 10 secondi) non vi è produzione di acido lattico perché i muscoli utilizzano gli zuccheri per una quantità di ATP inferiore. La ricostituzione dell'ATP avviene per mezzo del Creatinfosfato (CP), questo è il metabolismo anaerobico alattacido. L'acido lattico specialmente nelle ragazze è il precursore della CELLULITE L'insidia più grande è rappresentata da attività motorie che innescano il metabolismo anaerobico lattacido anziché quello aerobico, evidentemente, alattacido. Le attività "pericolose" sono principalmente: Con i pesi: poco peso e tante ripetizioni (20 -25 - 30 ed oltre) è in ogni caso un'attività anaerobica. Sebbene bassi per un lavoro di muscolazione, l'utilizzo di strumentazioni utili ad aumentare l'intensità della resistenza, non possono avere in nessun caso un effetto dimagrante. I corsi di ginnastica aerobica: fate molta attenzione al vostro peso corporeo; movimenti eseguiti con un corpo in normopeso possono innescare il metabolismo lipidico, aerobico. Gli stessi movimenti, se eseguiti con un corpo in leggero soprappeso, determina un aumento dello sforzo per ogni singolo movimento, condizione ideale per il metabolismo anaerobico lattacido. Lo stepp: come per i corsi, attenzione all'eventuale soprappeso. Inoltre l'essere umano si è evoluto sviluppando una tendenza al metabolismo anaerobico in propulsione verticale. Non riusciamo a salire una scala infinita ma possiamo camminare, teoricamente, senza limiti di tempo. La bicicletta o la corsa, eseguite troppo velocemente o con troppa resistenza: è proprio l'eccessiva resistenza ad aumentare l'intensità. Alte intensità non producono metabolismi lipidici (aerobici). (220 meno l'età per 60/75%. Mai oltre, per dimagrire). Le attività ideali per il dimagrimento sono: la corsa lenta e la camminata in salita con la consegna di non oltrepassare la frequenza cardiaca tipica del metabolismo aerobico. Inoltre, un buon tono muscolare generale, conferisce eleganza alla figura femminile e rappresenta una sana massa metabolicamente attiva che, indirettamente, contribuisce a mantenere la percentuale lipidica entro limiti fisiologici.

Occorre assolutamente farsi visitare da un dermatologo.

Sono daccordo anke io. Anke Nioxin è abbastanza caro mi pare di aver capito però! Sono curioso di provare anke questo tersum, ke costa poco e mi pare sia da 250ml...

Questa mattina sono stato visitato dal grande Doc Sarchi. Mi ha fatto il tricogramma, ma ovviamente devo attendere i risultati. La mia terapia non necessita di modifiche: 1/4 di proscar al dì per altri 6 mesi; riduzione da 2,5 ml di minoxidil 5% a 2 ml una sola volta al di così distribuiti: 0,5ml e 0,5ml sulle tempie, 1 ml sul vertice. E' passato quasi un anno dall'ultima visita, mi sento meno ansioso, sicuramente. Vi terrò aggiornati!

Sono daccordo anke io...ho usato per molto tempo il nizoral...ed obbiettivamente il fratellino è un altra cosa!