iL FATTO è QUESTO:
IO AD ESEMPIO FACCIO 10 COLPI DA 75, 8 DA 85, 5 DA 90 E 3 DA 95.
Non penso che fare qualche flessione dia dei vantaggi.
Certo che se tu fai un allenamento leggero allora magari puoi avere qualche risultato minimo...
Io le flessioni le faccio quando non posso andare in palestra per più di 7 giorni, tanto per non perdere il tono muscolare o per limitare le perdite di tono
Ciao