tegolino
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io invece si!!! :ph34r: ciaoo!!!
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sono esercizio isometrico per aumentare la forza, prova a farli, la prima volta ne favo 2, adesso sono arrivato a 10, prova...
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Ciao xxxxx, sono nuovo! Vorrei chiedervi una cosa: Conoscete l'esercizio di piegamenti sulle braccia, ma in posizione verticale? a testa in giù, con le gambe che si appoggiano ad un muro. Qualcuno mi puo spiegare la tecnica giusta per farli?? Grazie ciao!