Nikael

Ciao a tutti! Sono nuovo del forum e debbo dire che sono rimasto piacevolmente colpito dalla preparazione e competenza di minoxidil2. Ma sei un medico ? :) A parte questo premetto che non ho mai fatto uso di integratori alimentari di alcun tipo e volevo cominciare ad assumenerne, nello specifico i BCAA, per aumentare un po' la massa muscolare. Pretto anche che non frequento palestre ma pratico esercizi in casa con i manubri. Fatte tali premesso volevo chiedere un parere tecnico riguardo le BCAA. In commercio ci sono dei BCAA della Ultimate definiti ADVANCED in qunto hanno un rapporto di leucina 4:1:1 anzicche' 2:1:1. oltre che essere arricchiti con itamine e glutammina. Vorrei sapere quanto segue: 1)questa formula 4:1:1 e' effettivamete migliore rispetto alla 2:1:1 o praticamente la differenza e' minima o inesistente? 2)data questa diferente tipologia di proporzioni quale e' la migliore dose da asssumere , cioe' rimane sempre quella di 1g ogni 10kg di peso? 3)Per chi praticano un allenamento in casa "fai da te" vale la pena assumere tali aminoacidi o i risultati si possono appprezzare solo se ci si allena in una palestra? 4)E' sufficiente assumere solo BCAA o devono essere necessariamente associati con altri integratori per attenere risultati? 5)Io da inesperto ho notato che le farmacie sono quasi tutte fornite della Ultimate come marca e se e parla anche abbastanza su internet. Potreste idicarmi se questa e' una buona marca o , meglio ancora, quale e' la migliore marca da acquistare ? Grazie in anticipo per le vostre rispsote ;)