Fare "Antiaging" (x Dermatologi & Utenti)

[Perfezionista]

ciao a tutti.

il termine "antiaging" sta a dire "antietà" cioè modi di vita, cure ed attività fisica mirate a combattere i segni del tempo sul nostro corpo con metodologie adeguate.

 

Perdita di capelli

Capelli Bianchi

Rughe

Deficit fisici (alimentazione e mancanza di attività fisica)

 

Credo che sia una sfida abbastanza interessante quella di cercare di mantenera "bassa" la propria età "fisica" rispetto a quella "anagrafica".

 

Della calvizie siamo tutti a conoscenza nel piu e nel meno delle terapie topico-farmacologiche da utilizzare o degli interventi chirurgici o protesici da abbinare alle stesse, ma per il resto di antiaging se ne discute poco. provo a lanciare un sasso nello stagno.

 

Viso: nell'uomo la riduzione del collagene come nella donna provoca con il passare del tempo un inspessimento della cute e ciò provoca le rughe, ma abbiamo anche le cosidette "rughe d'esperessione".

 

Come affrontare tutto cio? Quali sono i prodotti che possono aiutarci?

 

Un buon peeling a base di acido glicolico. questo prodotto è disponibile in creme ad uso "casalingo" nella percentuale al 15%, mentre per percentuali superiori esso è fattibile sono presso dermatologi.

 

Quali benefici da? L'Acido Glicolico permette di assottigliare lo strato corneo grazie alla sua azione dermoabrasiva, una sorta di esfoliante piu aggressivo delle cremine ai tripli acidi di frutta che le donne usano per rimuovere gli strati di cellule morte.

 

L'Acido Glicolico agisce piu in profondita e permette di assottigliare le rughe medie e leggere se usato con regolarita. inoltre l'Acido Glicolico espleta altre due importanti funzioni: stimola la produzione di Collagene ed aumenta l'idratazione della pelle.

 

Sto usandolo in crema al 15% (neostrata) e dopo i primi giorni di rossori e pizzicori sto notando una pelle pulitissima e sempre nuova e ad ogni pulizia del viso noto sempre che l'azione cheratolitica ha il suo effetto.

 

Abbino alla crema a base di Acido Glicolico una buona crema idratante che stendo al mattino fino a completo assorbimento, mentre per la notte uso una buona crema antirughe.

 

In tal senso volevo chiedere ai Professori del forum se avevano consigli. Sto utilizzando da un po una crema svizzera di una nota casa piu volte contestata per l'inefficacia della crescina ma mi sembra che lasci una pelle davvero morbida al mattino.(ha un rapporto costo/quantita molto ridotto ma mi sono fatto convincere proprio dal prezzo alto, forse sarò ingenuo).

 

Ho gia fatto questo trattamento prima dell'estate con risultati che reputo buoni.

 

attenzione: l'Acido Glicolico non va effettuato prima di esposizioni al sole (No alle Lampade UVA!!). quindi mai in estate.

 

Nella mia pratica (con il consiglio di un dermatologo e non fai da te!), effettuo la seguente cura:

 

al mattino: crema idratante a base di Vitamina c.

 

al ritorno dal lavoro verso le 20 pulizia del viso e stesura della crema ad Acido Glicolico.

 

alla 1 di notte pulizia del viso con un latte detergente ed un tonico), quindi stesura della crema antirughe.

 

Logicamente il tutto varia un po con le uscite della settimana ma riesco in linea di massima ad usare l' Acido Glicolico per quelle 3-4 ore giornaliere.

 

**il sabato notte uso l'A.G. tutta la notte senza antirughe che poi uso alla sera successiva.

 

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Alimentazione: anche questa rientra nell'antiaging. non sono un dietologo ma seguo una regola semplicissima:

colazione completa di latte e cereali con 1 caffe

 

frutto a meta giornata

 

pranzo leggero con pasta alternata a una porzione di latticino con prosciutto cotto e verdure + 1 frutto + 1 caffe

 

cena a base di riso intergrale alternato a legumi con secondo di carne bianca o pesce (carne rossa 1 volta alla sett.), q porzione di frutta.

 

(nei fine settimana metto pizza e gelato per dare spazio anche al gusto).

 

bevo tantissima acqua oligominerale ed evito piu di 3 caffe, evito inoltre:

fritture

insaccati

panini di fast food

dolci elaborati

 

**Purtroppo fumo!! ma non molto.

 

Attivita ginnica: conto molto sull'attivita aerobica (faccio in media quei 45 minuti a giorni alterni a ritmo medio).

 

durante l'inverno vado in palestra senza strafare (esercizi con attrezzi ma non da culturista!).

 

cerco di dormire in media 8 ore a notte (il sonno è impornantissimo!!!).

 

uso integratori a base di: aminoacidi solforati e ferro a cicli ogni due mesi x 1 mese. licitina di soia, vitamina C in forma retard (il miglior antiossidante).

 

spero di non avervi annoiato. Aspetto interessanti repliche sull'ANTI AGING! non invecchiate!