Quali integratori

[speriamobene1]

Ciao a tutti,

 

in questi giorni mi sento molto stanco e spossato, anche se durante la notte dormo parecchie ore mi alzo la mattina sempre molto assonnato.

 

Vorrei prendere qualche integratore tipo supradyn o multicentrum, Voi quali mi consigliate??

 

Grazie

[charly80]

non prendere nessun integratore, la quale utilità e tutta da verificare

 

regola l'alimentazione aggiungendo molta frutta, specie arance e kiwi

[Gigli]

Puoii assumere della melatonina in cps da 3 mg la sera prima di coricarsi.

saluti