ciao! anche io voglio iniziare a fare massa sopratutto spalle,braccia e petto e trapezi,son oanni che non faccio piu sport.. e con troppa birra ho anche l'addome con troppi liquidi e gonfiore... :( non sto molto bene ecco hehe
quindi è meglio allenarsi ogni giorno e ogni giorno un musocolo diverso? oppure un giorno si e un giorno no per tutti i muscoli? dovro prednere proteione e amino acidi..
ma una cosa ho visto.. questo prodotto qui http://www.anastore.com/IT/prod/somatrop.htm sembra miracoloso ma è nocivo? è un anabolizzante/steroide? oppure dei semplici aminoacidi e basta? che cosa mi consigli per fare massa ma allo stesso tempo levare il gonfiore e liquidi sull'addome e petto(ma all ostesso tempo fare massa muscolare) txs :)
