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Ciao a tutti, vi chiedo una grossa cortesia visto che si sta parlando di Asgard che è un metodo che mi ha sempre incuriosito. Non pretendo che mi spiegate per filo e per segno tutto il contenuto del libro ma vorrei solo avere delle informazioni relative agli esercizi da fare con la barra isometrica. Attualmente in casa un powertec della Fassi, per farla in breve un semplice attrezzo dove posso appendermi per fare delle trazioni oppure, dall'altro lato delle parallele. Do per scontato che sul libro venga consigliato di appendersi ad una barra perchè è chiaro che non toccando con i piedi il pavimento la forza di gravità allunga già di per se la colonna vertebrale. Spero che qualcuno di voi che ha letto il libro sia così gentile di farmi sapere cosa consiglia il libro solo per quello che è inerente la barra per trazioni. Grazie, ciao.