Papabile

Io concordo che la dieta mediterranea sia la più indicata essendo la più equilibrata ma bisogna ammettere che noi italiani (o almeno la maggior parte di noi) siamo dei "pastasciuttari" (e io sinceramente ne vado anche fiero :D ). Ho letto nei mess. precedenti che seguendo la dieta mediterranea si diventa come un tipico mediterraneo e quindi basso e tozzo... be, sinceramente credo che pochi seguino una sana e corretta dieta mediterranea mentre molti eccedono con i carboidrati.

Ti ringrazio per la risposta. Diciamo che comunque cercherei di seguire una dieta con tanta verdura, frutta e bevendo molta acqua. Facendo un consumo equilibrato di carne rossa e carne bianca (il fatto di mangiare solo carne rossa mi è sembrato subito un po "strano"). Ma secondo il vostro parere, porterebbe a dei miglioramenti (senza farmi schiattare) il fatto di sospendere il consumo di carboidrati (soprattutto pane e pasta)? Certe volte mi sparo 3 piatti di pasta la sera. E l'uso di alcolici tra cui soprattutto la birra? che valore hanno a livello calorico? Grazie :)

Ciao a tutti sono nuovo del forum e vi chiedo scusa se vi faro' delle domande banali. Sono un ragazzo di 28 anni, alto 1.70 e peso... 73 Kg. Non pratico nessun sport (almeno non abitualmente anche se gioco ogni tanto a calcetto) e sono un impiegato. Per diminuire di peso faccio bene se sospendo l'integrazione dei carboidrati (pasta, pane), diminuisco i dolci e continuo a mangiare un po di tutto il resto (carne, pesce, frutta, verdura)? Nei prossimi mesi iniziero' a fare qulche attivita' sportiva anche se non so ancora cosa. Purtroppo sono estremamente lunatico in questo oggi decido per il nuoto, ieri ero per la palestra, il giorno prima la canoa e so gia' che domani sarò patito per il Karatè :ph34r: . P.S. e per gli alcolici come la mettiamo? Dovrei sospendere la birra :sudato: ? meglio il vino oppure eliminarli entrambi :cry: ? Grazie