Ciao CN73,
siamo quasi coetani con alcune cose in comune, purtroppo non la situazione dei capelli :(
io non ho sofferto da giovane di acne ma solo in eta' "adulta".
Ho scoperto cosa mi crea l'acne per caso, sentendo esperienze di problemi della pelle in una discussione da bar.
Nel mio caso e' il caffe' che se preso per periodi prolungati mi crea brufoli su fronte e schiena, all'altezza delle spalle.
Da giovane non prendevo caffe'. E' diventato un vizio iniziando a lavorare e si e' trasformato in una droga perche' riesce ad allungarmi le giornate riducendo le ore di sonno necessarie. Non si tratta di un'allergia (pare che esista solo in fase di lavorazione l'allergia al caffe').
Come consiglio generale, sempre che tu legga ancora questo forum, e di fare un'attenta ricerca alimentare autonoma.
Prova a fare una selezione dei cibi e delle bevande, magari partendo da un po' di digiuno per avere una buona situazione di partenza.
Sembra una cosa d'altri tempi, ma siamo talmente complicati che alla fine tutta la nostra scienza non arriva a coprire completamente tutte le possibilita'.
Anche alcuni formaggi mi creano dei brufoli, anche se con modalita' diverse.
Ciao.