Temocraph

allora io se voglio mettere a posto gli adominali come faccio ? non posso stare con pettorali sviluppati e addominali sottosviluppati , Io ho un atrezzo: però visto che messo circa a 2 metri lo faccio facendo solo come nella foto cioè cos'ì : Visto che a me piaciono ste cose di arrampicarmi me lo sono comprato :lol:

Ciao , come Daede86 sono incuriosito , però visto che sono 1.70 e peso 57 Kg vorrei provarlo per allungare , mi sorge un dubbio : ho 15 anni e quindi il mio corpo è in fase di crescita se faccio questi esercizi non succede nulla di male giusto?

Salve esperti ed esperte , volevo sapere perchè i miei pettorali si sono sviluppati e invece gli addominali nò , ci tengo a dire che non faccio palestra ne esercizzi eppure i pettorali si sono sviluppati , anche i bicipiti non sono male ma come addominali non ci siamo , peso 57 Kg e sono 1.70 , vorrei sapere perchè gli addominali non si sono sviluppati , inoltre , quali esercizzi(esercizzi da fare in casa) posso fare per svilupparli?