AlDoNe
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beh si certamente andro ma non intendo fare un fisico da wrestler ma un bel fisico!cioe fare meno skifo xD visto che mi escono le ossa fuori...
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Salve , sono nuovo del forum, vi scrivo perche vorrei fare degli esercizi a casa per migliorare il mio fisico e poi credo andro pure in palestra a settembre. ho 18 anni ,sono alto 1,75 e peso 61 kg ,sono molto magro e vorrei sviluppare un po di tutto ma in particolare i pettorali.Cosa dovrei fare?