magicg2

scusa ma io non ci capisco niente :fischietto: non conosco i nomi degli esercizi che hai detto :sudato:

grazie mille per la risposta, io sono alto 1,93 e peso 69.9 (appena pesato,a stomaco vuoto). cosa posso fare per le spalle e le gambe??cosa mi consigli? grazie ancora

giorno a tutti, sono nuovo del forum,ho 17 anni e ho un "problema". sono molto alto,e di conseguenza molto magro (non anoressico eh...). non sono esperto in materia,e volevo qualche consiglio per irrobustirmi un pò e delineare un pò i muscoli. se avete bisogno di altre info chiedete e vi rispondo subito ;) grazie mille