quando fai la pipi ,prova a bloccare il flusso dell' urina..quando lo fai agisci sul muscolo pc che ti blocca l'urina..l'esercizio consiste nel fare questo movimento per circa 1000 volte al di..ma non quando fai pipi' perche' brucia,,ma quando sei normale..il discorso di farlo quando urini serve per farti capire ed individuare il muscolo pc kegel..poi ha un effetto anche sulla grandezza del pene..infatti in questo modo lo avrai sempre pieno di sangue ed in flaccidita' sembrera' piu' grosso..ciao..