Insonnia.

[Nerone]

E' oramai un paio di anni che non riesco ad addormentarmi ad un'ora decente, mi addormento sempre intorno alle due o tre di notte.Vorrei cercare di risolvere il problema senza utilizzare ansiolitici o antidepressivi.

Dovendomi alzare alle sette di mattina per andare a lavorare mi sento sempre stanco, stressato e molto depresso, in media riesco a dormire 4 o 5 ore a notte potete immaginare comi stia alle sette di mattina quando devo alzarmi.

Vi prego qualcuno mi aiuti non ce la faccio più ho bisogno di qualcosa che mi faccia addormentare presto la sera.

[HAL6969]

Ci sono due tipi di persone:

le civette e le allodole.

Tu, come me, fai parte del primo

[docale]

Prova con sonniferi: a basse dosi ti calmano e non fanno danni all'organismo, in più ti assicurano una buona nanna!

 

Oppure, prima di gettarti su benzodiazepine e affini,prova con tisane: un erborista te ne può suggerire decine!

[Nerone]

Grazie a tutti