consigli per tutti

[askanio]

ciao a tutti,

volevo mettere a disposizione di tutti i nuovi membri e quelli vekki alcuni consigli x quanto riguarda i capelli:

 

1) Per prima cosa sarebbe opportuno controllare eventuali carenze di vitamine e minerali, mediante analisi del sangue...(zinchemia,cupremia,colesterolo tot,sideremia, ferritina,acido folico,ves, vitamina b12)+ controlli della tiroide...

2) Regolate l'alimentazione: Evitate di mangiare spesso alcolici,fritture,insaccati, grassi,dolci.. Mangiate frutta, verdura e pesce..(se non amate il pesce mi sembra ke esista 1 integratore ke si kiama viviscal o qualcosa di simile).. Per la frutta invece potete farvi 1 bel frullatone energetico durante il pomeriggio... Se volete, bevete 1 bel bikkiere di vino rosso (ricco di ferro), senza esagerare :P

3) Se siete fumatori... evitate di fumare... Se proprio non ci riuscite, sarebbe utile un integratore di selenio....

4) se siete portatori sani di anemia mediterranea e sideremia bassa come me: 1 cpr di benexol b12 + 1 cpr di lederfolin insieme ogni 15 giorni.. 1 cpr di Sursum a giorni alterni... 1 cpr di supradyn + 1 cpr di ferro grad insieme 5 minuti prima dei pasti 1 volta la settimana... tutto questo per molti mesi fino a ke la situazione non migliorerà....

5) se siete portatori sani di anemia mediterranea e sideremia normale: 1 cpr di benexol b12 + 1 cpr di lederfolin insieme ogni 15 giorni.. 1 cpr di Sursum a giorni alterni... tutto questo per molti mesi fino a ke la situazione non migliorerà....

6) se avete problemi alla tiroide il vostro medico vi darà l'eutirox...

7) tentate di andare a letto ogni giorno circa alla stessa ora... Se per motivi di lavoro o per altro non potete 1 cpr di melatonina diet 30-60 minuti prima di dormire aiuta moltissimo.. Inoltre la melatonina ha numerosi effetti benefici sul nostro organismo..

8) se avete problemi di capelli, non esitate a contattare 1 bravo tricologo e/o 1 endocrinologo.. non sprecate soldi con le lozioni ultrapubblicizzate o quelle dei barbieri ke potrebbero creare danni al cuoio capelluto....

9) Usate sempre uno shampoo delicato... Ne trovate a bizzeffe in farmacia o nei supermercati(es: vitaoil, johnson baby, restivoil, ducray, same proteico, etc...)

Se avete capelli grassi: lavate i capelli quando sono unti perchè il sebo irrita il cuoio capelluto.. Inoltre consiglio di fare l'ultimo sciacquo con acqua e limone(riempite 1 bottiglia con acqua tiepida e il succo di 1 limone) ke è astringente e in più rende i capelli luminosi... Non fate sempre 2 passate di shampoo se non sono untissimi,altrimenti, rischiate di sfibrare i capelli... Inoltre io passo 1 lozione fatta in casa con alcol puro e ortiche... (io avevo i capelli molto grassi e passandola regolarmente adesso riesco a lavare i capelli 1 volta la settimana).. Preparazione: Riempire 1 boccetta con 300 ml di alcol(se avete alcol puro, altrimenti usate quello etilico) e immergete 10 foglie di ortica e le radici x qualche settimana, finchè la lozione non diventa verde scuro... Dopodichè togliete le foglie e le radici dalla lozione e potete cominciare a passarla la sera a giorni alterni..Vedrete ke anche se fa puzza funziona veramente!!!

Se avete i capelli secchi e sfibrati: lavare i capelli 2-3 volte max la settimana con shampoo delicato..Poi preparate 1 bottiglia con acqua tiepida e aggiungete 3 cucchiai circa di aceto di mele..

Se avete capelli normali: basta solo uno shampoo delicato e fare solo 1 passata...

Evitate l'uso prolungato del phon e/o di stare con la testa bagnata...

Inoltre vi consiglio almeno 1 volta a settimana l'uso di 1 maschera fortificante(es. bioscalin), per rendere i capelli pettinabili e visivamente più forti..

10) se avete 1 a.a. gli unici trattamenti per l'uomo sono: minoxidil 2-5% + antiandrogeni + finasteride + integratori (se necessario a secondo delle carenze)

Nelle donne invece: minoxidil 2% + antiandrogeni + integratori (se necessario a secondo delle carenze)...

11) se avete t.e. : locoidon a giorni alterni (max per 6 mesi) + integratori a secondo delle carenze...

12) se avete solo 1 stempiatura: potete tentare con antiandrogeni (spironolattone,progesterone,canreonato di potassio, ...) o psorinase o mettervi il cuore in pace e conservare i soldi per un futuro trapianto...

13) ricordatevi di essere sempre costanti con le cure...

14) per esperienza personale: se passate il minoxidil lavatevi sempre dopo il viso e le mani con acqua e sapone SEMPRE, se non volete ke vi crescano peli su mani e viso in zone non utili.....

Spero di esservi stato utile....... Se qualcuno conosce altri consigli ke li aggiunga!!! Gradirei anche aggiunte dal dott. Gigli..

Un saluto a tutti voi e al dott.!

A presto...

Modificato 13 Marzo 2006 da askanio