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Allenamenti Da Fare


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Salve , sono nuovo del forum, vi scrivo perche vorrei fare degli esercizi a casa per migliorare il mio fisico e poi credo andro pure in palestra a settembre.

ho 18 anni ,sono alto 1,75 e peso 61 kg ,sono molto magro e vorrei sviluppare un po di tutto ma in particolare i pettorali.Cosa dovrei fare?

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